是这样的 最近决心要开始做重量训练
但爬了文看人分享后越看越乱
练胸要用哑铃还是杠铃？
也不知道要不要有氧运动
有人说要请教练有人有说新手请教练浪费钱
有没有新手健身到底怎么开始最有效率的八卦啊？