男生有如冰块盒或巧克力板般的腹肌，女生有个川字线腹肌，不论是男或女都不讨厌吧。
但是关于这一小块肌肉的争议却是特别的多。
体脂低是必要条件这是没争议的，然而关于要不要练就争议满满了。
有说完全不用练，只要瘦就有，有说不用练，做重训就会用到核心，就会练到了。
也有说要特别挑出来练，但靠自重练就行，也有说不只要练，还要负重练才行的说法。
几天一练也是争议特别多，有说腹肌是小肌群，所以每天练没差。
有说两三天一练，让腹肌休息后再撕裂这样的腹肌才会好看。
相较于肩、胸、腿、背、二三头肌，关于腹肌的争议感觉特别多。
有没有为什么腹肌会这么有争议的八卦