原文43
健身运动
降低LDL
降低Triglycerides
增加HDL
增加脑内啡
增加BDNF
增加海马回体积与血流量改善记忆力
增加心脏肌肉力量
降低大肠癌发生机率
降低乳癌发生机率
降低血糖
降低胰岛素阻抗
降低血压
增加深度睡眠时间
降低脂肪
增加肌肉
降低忧郁
降低焦虑
降低皮肤老化
增加女性性高潮
增加男性勃起硬度
降低慢性疲劳
降低骨骼流失
降低慢性疼痛如腰痛五十肩
增加快乐的心情
增加笑容
增加自己喜欢自己的感觉
我们一起来运动吧