※ 引述《RRADA (HIRO)》之铭言：
: 试过早餐店的大冰奶也没效
: 今天进入第二天了
: 开始烦躁起来了
: 怎么办长期便祕会导致痔疮耶
: 救命啊
试试看
有空起来走一走
喝个2000cc的水
喝杯有奶精有糖的咖啡
吃两根蕉蕉
吃两颗绿色的奇异果
吃一颗白肉火龙果
多吃青菜 摄取膳食纤维
吃油鱼（误
再不行的话
去医院给医生用浣肠剂肛你ㄅ （误
没啦 你便祕两天而已 医生通常只会开软便剂
参考看看 by 我的便祕经验
嘶嘶