安安 本巨巨175/96/13.4%
每日热量摄取3200大卡 碳水400g 蛋白质200g 脂肪65g
早餐: 贝果+咖啡牛奶
午餐: 鸡胸肉 花椰菜 白饭 蛤蜊汤
下午茶: 贝果or日式煎饼 300大卡
晚餐: 牛排 青江菜 白饭 味噌汤
宵夜: 一颗饭团
一天五餐 这样吃的人多吗 蛤?