这里全素指 不吃蛋奶 可吃素料 可吃葱姜蒜
以前有尝试过一下 但发现很难吃够蛋白质
豆浆喝一大罐超饱 但是蛋白质还是有些不够
就停止了
而且素食不便宜= = 要吃饱比一般荤食贵
素食会影响活力跟身体素质吗