自从上次做完体检
看到自己体脂飙破35时，决定要好好来控制饮食
最近查了网络资料
好像有一个医生在推211饮食
就是一餐里面，青菜：肉：淀粉=2：1：1
但发现根本超难做到啊
我可以做到不吃饭
但真的做不到把肉减量
看到青菜这么多，就有一个补偿心态
想把肉吃的更多
如下
http://i.imgur.com/WkSYyMy.jpg
白饭大约男性2-3口的量
肉跟菜各占半盘，完全做不到菜比肉2：1
到底要怎么克服对肉的渴望，有卦？