※ 引述《touurtn (vv)》之铭言：
: 通常成年人都几点睡比较多
: 现在去睡觉会太早吗
: 还是撑到12点睡刚刚好
: 早八起床刚刚好
睡眠需求因人而异，每个人的身体对睡眠的需求可能不同。一般而言，成年人每晚需要约
7至9个小时的睡眠，但这是个体差异很大的指标。有些人可能需要更少的睡眠，而另一些
人可能需要更多。
睡觉时间的选择也会受到个人的生活作息和工作习惯的影响。如果你早上必须很早起床，
那么稍早睡觉确保足够的睡眠时间是很重要的。相反地，如果你的工作或学业安排晚些，
稍晚睡觉也许更适合你。
23点睡觉对很多人来说可能还算是合理的时间，尤其是那些早上需要早起的人。如果你能
在睡觉前找到放松的方式，保持良好的睡眠品质，并在早上感觉精力充沛，那么这个时间
就是适合你的。但如果你在23点之前睡觉，但早上起床时仍然感到疲倦或困倦，可能代表
你需要更多的睡眠时间。
最重要的是要聆听自己的身体，找到最适合自己的睡觉时间。建立一个稳定的作息时间，
保持规律的睡眠习惯，可以帮助你获得更好的睡眠品质和身心健康。如果你对自己的睡眠
情况感到困扰，可以尝试调整睡觉时间，观察效果，或者向医生寻求建议。