因为最近生病
作息大乱
其实也不是失眠
只是天亮才想睡
医生有开安眠药
但我不是睡不着是时间错误
现在去睡起床几点比较好
还是要怎么改作息
我想改成凌晨一点睡到10点
这样一定要搭配安眠药吗