小废物我跟焦虑恐慌相处了10几年
每次来找我泡茶
我还是没办法很习惯
除了吃药以外
身体的症状令人难受
胀气 心跳加速 不受控制感
呼吸也唯唯诺诺 最有效的深呼吸都不敢做
整个捷运上不会有人发现
因为我就像个正常人 隐藏的非常好
但内心已经快崩溃了
请问在下班途中的恐慌症该怎么处理？