我现在无持任何重量 空手深蹲每天3组
1组15下
感觉几乎是大腿在出力 跟一点膝盖
重心放更后面 几乎是大腿在出力
每天只能练大腿肌 而已吗？
对身体循环多少有差吧？
性欲会变猛吗？ 认真问。