※ 引述《kbt2720 (master)》之铭言：
: 如题
: 肥肥睡觉的时候都会开冷气
: 可是有点不够 ，还是会流汗
: 然后肥肥就开电风扇！
: 然后肥肥会感冒，精神变差
: 然后肥肥关冷气
: 可是这样太热
: 然后肥肥只开冷气不开电风扇，
: 还是很热
: 然后肥肥都开，然后又感冒
: 到底该怎么办？
: 救救肥肥！ 有没有开冷气的卦？
日间不要吹冷气，夜间睡觉时吹冷气，时间设定成两小时，
同时将电风扇设定为睡眠风，避免电风扇的强风产生妨碍入睡的噪音。
冷气与电风扇皆不可以直接吹身体，以免感冒或中痧(中暑)
不要常喝冰水，冰水只能短暂降低体温，但是会让循环系统也变慢。
你会变得头晕，但是烦躁而难以入眠。
但是，如果你不想吹冷气，也不想吹电风扇，
夏季睡觉前，可以洗冷水澡，睡觉时可以使用冰枕，
用一条毛巾包裹冰枕，再用一条毛巾铺在冰枕下面，避免弄湿床铺。
另外，建议晚餐吃印尼咖哩鸡，这会帮助身体流汗，排出体内热能，
而且饭量足够撑到日间六点。
印尼咖哩鸡的做法很简单，
煮印尼咖哩要加入南姜、香茅与柠檬叶，烫过的鸡肉先用冷水洗净，
再与印尼咖哩一起煮。
印尼咖哩鸡配白饭很好吃，配姜黄饭更好吃。
以上一些建议，希望大家不必吹冷气与电风扇也可以睡到自然醒。