※ 引述 《Homura》 之铭言：
: 想请问一样有脂肪肝的肥宅们
: 是怎样减轻脂肪囤积状况的 :(
键盘医生在此
让我们讨论一下脂肪肝
在正常情况下
糖与淀粉会转化成肝糖
肝糖是最先被耗用的物质之一
肝会将无法消耗掉的肝糖转化为脂肪
这就是我们一般认知的脂肪肝
那为什么肝糖没法消耗完呢？
简单说就是你吃太多糖（糖）类
而你每天活动量无法消耗完这些东西
所以
①少吃糖与糖（让肝能利用脂肪肝）
②多运动（把肝糖耗用完）
我这个人偏向减糖（糖）
因为糖对我来说不是嗜好性食物
每天糖饮食限制在100g以下
那种叫你减肥到BMI 24的
这就跟你数学没考过10分以上
叫你要考80分
听起来好像很合理
但是细思起来总觉得哪里怪怪的
我建议不要一次把目标设定在80分
你先稳定的可以考十分以上再说吧！