认真说，如果你是男的，
结婚，然后生小孩。
本鲁在小孩出生前的3-4年，
每年检查都有轻度到中度的脂肪肝，
但小孩出生后，
因为常要从事带小孩抱小孩的体力活，
所以运动的量自然被迫提升。
而当小孩1岁左右可以跟成人共餐，
甚至会想吃成人的食物时，
基本上都被迫要吃比较清淡健康的食物，
跟各种的水果(小孩很爱吃)，
垃圾食物摄取量就稍微少一点(毕竟吃饱了)。
本身还是没有固定运动的习惯，
垃圾食物或宵夜也照吃(但量少一点)，
酒的摄取量没变，
不过近两年体检脂肪肝突然消失了，
腰围也瘦了几圈(皮带往后扣三格)，
身体也变健康不少，各种红字都消失，
连医生都觉得不可思议。
供你参考。