欸欸欸
肥宅我 刚刚突然又发现距离上次运动又过了2个礼拜
每次下定决心要每天运动最多就维持3天
听说排太满太累下次就会不想动 我也照做没排满
结果还是一样不知不觉又过惹2个礼拜
到底要怎摸培养运动习惯阿
下班吃饱大概7:30 然后就重训到8:30
隔天重训换成踩飞轮
第三天觉的一天只重训不够 隔天早点起床踩飞轮好ㄌ
隔天爬不起来 上班又被臭干一顿 就想说今天休息好惹 然后咻一下两个礼拜又过去了
每次都这样 屡试不爽ㄟ= =
还是跟ADHD有关系 常常飞轮踩一半就想说今天这样就好 来去打电动
到底要怎摸培养运动习惯 教教我 好不好!!!!