体脂并不是越低越好
体脂过低也会干扰到内分泌
例如女性体脂过低导致停经
男性体脂过低也会导致性功能下降
而且会有骨质流失的问题
内脏脂肪也并不是越低越好
毕竟内脏脂肪对脏器有保护作用
所以规律运动、正常吃还是比较好的
※ 引述《TakanasiRika (邪王真眼‧小鸟游六花)》之铭言：
: 是这样的
: 比如说
: 为了减脂
: 慢跑一小时
: 消耗约600大卡
: 运动结束后
: 各位会选择吃一块鸡胸肉补充蛋白质
: （112大卡）
: 还是会纯粹只喝水
: 不浪费那珍贵的112的运动消耗
: （一天多112大卡的消耗，一个月就多3360大卡将近半公斤）
: 各位怎么看？