先说
我本来就长期看身心科，也吃药好几年了，也曾经自杀自残过，近期状况稳定不少，但还是
持续吃药。
近期来到了新职场，我本来就知道总是要适应一段时间，也一直用自己的方式在努力调适心
态。
新职场的工作压力较高，我很努力想把事情做好，但是遇到同事不知道为什么对我的态度特
别不好，我的做法是忍耐，但开始抽烟去调适心情。
总之就是遇到的种种让我觉得很不舒服。
例如
同事喃喃字语、无指名的骂人、问问题不回复等，以及临时被告知岗位异动以至于被认为部
门发生的事情是我所为……（感觉雷同揹了黑锅）
目前没有考虑离职，因为我觉得每个职场都有可能发生类似的事情，感觉离职也只能短暂的
逃避这类情况。
最近又开始觉得活着真的越来越痛苦，但是大家总跟我说要想到家人，但我已经不知道该怎
么去调适，我都是趁回到家之前先哭完再装没事，但真的感觉快要到临界点了……
想问大家都怎么调适自己的心情呢？
几乎没有在发文，希望没有违反版规，谢谢。