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[问卦] 明明提早睡了还是没睡饱 要怎样才能睡饱?

楼主: s454666 (鬼)   2023-05-30 12:31:19
https://imgur.com/OQVpg0x
https://imgur.com/3Q467E3
昨晚特别提上床睡觉
10点就躺平了
早上起床还是没睡饱
中间是有被热醒一次
起开了冷气定时继续睡
早上起来还是好想睡
要怎么样才能睡饱阿
有没有增加深眠长度和深眠连续性的方法?
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