假设企鹅妹的身高163体重53年龄30来算 基础代谢率一天消耗 1240
不同活动所消耗的能量(千卡)，会因体重而有不同，企鹅妹负重14公斤，
差不多150磅 67.5公斤，以走路每小时3英里(4.8公里)的活动来算能量消耗，
如表 https://imgur.com/a/tzltuIr
扣掉休息，一天走十个小时来算，走路消耗
158(千卡)x10=1580
加上基础代谢率1580+1240=2820千卡
粗略估计一下一天差不多消耗 2800千卡。 如果有偷练过肌肉，数值还会往上波动。
※ 引述《qwaszx012 (天黑黑)》之铭言：
: 吃了一份鸡肉饭便当
: 还买辛拉面 蒟蒻果冻 牛奶
: 一串荔枝 地瓜 肉粽
: 旁边还有一杯手摇
: 企鹅妹的食量怎么这么大??
: 我以为他是小鸟胃
: 来台湾一趟 会不会变肥宅阿