※ 引述《airva (过去过不去 未来一直来)》之铭言：
: 八卦各位肥.... 帅哥美女好
: 是这样的 小弟自我介绍一下
: 烟龄25年 一天一包烟
: 目前靠意志力戒菸来到第21天了
: 戒到第六天时有去门诊看过
: 医生告诉我现在全台缺戒必适
: 只能给你继续贴片跟尼古清
: 但我真的觉得贴片跟尼古清对我没用途
: 好吧 只能靠自己了
: 今天第21天了 感觉意志力快被消磨光了
: 现在唯一的支柱就是我爸
: 我6年前生女儿后 当时我爸已80岁
: 烟龄60年 说戒就戒
: 我没看他有什么戒断症状反应
: 他也从不想告诉我他戒菸的事
: 离题了
: 反正 我不想输我爸 意志力这块我正在撑 第20天了 乡民应该是有戒菸成功的吧！ 分
: 享一下 我这阶段 有什么该注意的 还请赐教？？
我最近也戒烟 快两个月了
目前还没有特别想抽的感觉
偶尔会想而已
大概一年前我还在抽纸菸
后来有时候跟同事讨论事情时他会闪避
我大概知道他是因为我的烟味的关系
后来改抽电子烟
抽了几个月后觉得有时候油会喷出来很恶心
就改抽加热菸
加热菸抽了大概一年多
这时候你已经不会想回去抽纸菸了
因为一抽你会觉得很臭 味道很重
上上个月底我跟朋友去泰国玩
想说趁这次出国就不要抽菸了
在泰国时还是有抽两包(七天)
原本也跟你一样是一天一包
后来跟家人去欧洲11天(中间隔了一个月都没碰菸了)
在国外的11天也没碰菸
回台湾后也没有想抽菸的感觉
我觉得加热菸满神奇的
如果你觉得戒断症很严重
可以试着从加热菸开始
但是从你开始不抽加热菸还是会有戒断症
我的状况大概就是注意力不集中
不过很快就没了，感觉很轻微