怎么不说肥宅都自己骗自己，体质跟他人不同，吸收比别人好？
我习惯用168，这样会少掉一餐的热量，大概600-700卡，结果体重一直掉，掉到一定数值后就再也掉不下去了，在不改变热量摄取量的情况，根本不可能“复胖”，甚至超越之前的体重，到底复胖怎么来的？
后来去问同事，才知道都拿体质当借口，餐与餐之间吃小点心，吃完晚餐后买宵夜，都当没看见，说要去吃中医开出来的药才有办法减肥？
我个人觉得体质应该是指：我有打拳击，在同量级的情况下每个人可以承受的体脂不一样，比如，我在55kg，可以承受10%体脂，可是9%就会不舒服，有人只能承受12%以上。这才叫体质不同，吸收效率没差那么多，又不是生病？
不要自己骗自己，真的只吃三餐吗？