食物饮料高油高盐高糖造成高血脂高血压高血糖，除非天生神力或自律忌口有运动否则很难
不胖。
偏偏这些是美食的重要成分，就算是健康的日本生鱼片寿司也要沾高盐份酱油才有味道。
台湾的美食代表珍奶鸡排更不用说了。
唯一能抵抗这三高元素又好吃的就营养师推荐的地中海饮食：橄榄油鸡胸肉蔬菜沙拉、起司
和意大利面那种。
有没有这方面的八卦？