我总觉得很常看到那个美凤鱼油的广告。

他好像还蛮不老的。

看到生酮还蛮讲究吃一些天然未加工的食物。

所以我想到 鱼类本身就带有鱼油

而且大型鱼类里面的鱼油，比小型鱼类得多。

例如鲔鱼也算是大型的鱼。

而且懒得煮随手都可以在超市卖场的货架上买到罐头。

随时打开，随时可以吃。味道就可即时无需调味

里头完全没有淀粉，也没有加糖。


所以我在想。

生酮是否讲究多吃鱼油含量比较高的鱼？