刚刚看一ㄍpodcast
主持人在分享减肥路程
他说他本来每天骑车
后来改骑脚踏车 但是半年感觉没变多少
然后他去问医生才知道
脚踏车消耗的热量只比骑车多一点而已
其实没什么运动量
但是可以训练腿的肌肉群之类ㄉ
然后还说走路消耗的热量都比骑脚踏车多
除非你每天可以骑几个小时
不然不适合把脚踏车当运动
原来脚踏车这么废不适合当运动喔?
八卦?