对!
洪医师可说是仁医!
苦口婆心!
劝大家不要熬夜
不要喝饮料
例如鸡排与奶茶
就是洪医师很反对的饮食!
洪医师一直说 低油 低糖 低盐饮食 对健康才好!
他身为肾脏科医师 真的看过太多病人了
台湾人肾脏不好 就是饮食与生活习惯出问题!
是不是!
所以大家应该少吃大片的香鸡排是不是!
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※ 引述《pttjordy (Archer)》之铭言：
: 1.媒体来源:台视新闻网
: 2.记者署名:
: 台北／曹子涵、许修铭　责任编辑／殷名慧
: 3.完整新闻标题:
: 别再晚睡！熬夜伤肝也伤肾　台湾列“全球第2晚睡”国家
: 4.完整新闻内文:
: 多数人们恐以为熬夜只会爆肝，但肾脏科医师洪永祥示警，熬夜对于肾脏的破坏更胜于肝。他引述研究指出，熬夜直接导致肾丝球过滤率快速下降，造成肾功能恶化，还会使血糖、血压失控，增加结石机率，间接破坏肾脏健康等“6大重伤害”。而台湾人又是名列全世界第二晚睡的国家，有70%人超过晚上12点还没入眠。
: 7成民众过午夜才就寝　“血糖、血压”恐乱飙
: 熬夜聊天、追剧是许多人的生活日常，以前只听过会“爆肝”，但其实对肾脏也有影响，像是尿液出现泡泡、水肿等，都是身体发出的求救信号。医师提醒，过度熬夜会出现血糖、血压不稳定，本身有肾脏疾病的人，严重可能需要洗肾。
: 台湾夜猫子超级多，根据国外调查，台湾将近7成的民众，晚上12点后才睡，位居全球第二晚。肾脏科医师洪永祥提醒，最近国外流行病学研究指出，熬夜不只伤肝，还伤肾。
: 长庚医院肾脏科医师颜宗海指出，这些都是流行病学方面研究，只能知道相关性，并不是因果关系，“如果熬夜、睡眠品质不好的话，肾脏血流量可能会不够，影响肾脏排毒的时间，然后也会导致内分泌贺尔蒙的变化”。
: 水分平衡还有激素分泌被破坏，使血压血糖升高，也会增加肾脏负担，可能导致肾功能衰退，或是出现肾结石、泌尿道感染，严重可能造成慢性肾脏丝球炎。
: 降低熬夜对肾脏影响　医师：不要吃宵夜、多喝水
: 颜宗海说，在医学上还是认为，有好几种疾病其实会导致肾脏功能恶化，主要洗肾的原因，第一个就是糖尿病，有一些慢性病一定要按照主治医生的医嘱，来定期服用药物；第二，这些用药之外，包括饮食也要注意，还有生活习惯也要注意，建议民众不要长期熬夜。
: 如果本身肾脏功能就有异常，再加上熬夜，可能加速肾脏功能恶化，如万一一定要熬夜，医师建议不要吃宵夜，多喝水也可降低熬夜对肾脏的影响。当然釜底抽薪的方式，就是早睡早起，让身体好好休息。
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