1.媒体来源:中时新闻网
2.记者署名:中时新闻网 施春美
3.完整新闻标题:减重者注意！新研究曝“1运动”让人食量暴增 恐越动越胖
4.完整新闻内文:
一般认为，多运动有助维持体重，但医师分享案例表示，两名女子30多年来天天晨泳，但
仍偏胖，且有高血糖、脂肪肝等问题，医师查阅文献后发现，相较于骑自行车等运动，游
泳让人在运动后吃得明显较多。医师提醒，有运动的习惯很好，但也要控制运动后的食量
，以免体重增加。
基隆长庚医院胃肠肝胆科医师钱政弘在其脸书表示，他有两名年纪约70多岁的女性患者，
均有高血糖、脂肪肝和胆结石，体型微胖有小腹。值得注意的是，两名患者从年轻起30年
来每天结伴晨泳，但两人体重都偏重，其中一名患者向钱政弘表示，“可能是因为运动完
后吃得较多所致。”
钱政弘查阅文献发现，2020年刊登于《食欲》（Appetite）期刊的一篇研究指出，游泳后
能量消耗的热量少于骑自行车，但热量摄取却高于骑自行车者。
该研究作者推论可能与体温有关，游泳时身体不断运动产生热能，但很快地就被冷水带走
，身体在冷的环境下，会透过多吃食物来制造热能，所以长期晨泳后，一不注意就吃太多
、导致越运动越胖。
钱政弘表示，有运动习惯对健康有益，除了要留意运动方式是否正确外，也要注意运动后
的食量控制，否则若吃太多、反让体重增加，会造成关节更大的负担。
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