先说结论，以下这篇173个引注的论文
结论是运动是对心理疾病没有明显成效
内文我没看 但是可以全文下载
这边用的研究方法合理与否 我非专业不清楚
有相关疑问请咨询你的治疗医生
https://bit.ly/3TYfBRo
撇除掉症状本身
忧郁症我不清楚
躁郁症我遇过会合并睡眠障碍、药物使用
运动的时间不对可能造成无法睡
影响药物效果
然后通常运动环境也会不定程度影响
例如 家人开酸、健身房周边眼光
如果青春期还有相关压力
对开始运动来说，
心理因素可能比体能影响更多
当然运动改善身体健康的话
的确降低处理其他身体问题的压力