※ 引述《utomaya (乌托马雅)》之铭言：
: 如题
: 但我说的断食不是168的那种16小时不吃，而是30小时以上的长断食
: 刚看YT上宋晏仁医师的120小时长断食影片
: https://www.youtube.com/watch?v=kvKkTwEceEo
: 对方是医生，应该比较有说服力吧。
: 光看都觉得好痛苦，更不要说身体力行了。
: 不过宋医师体重才从70.6减到68.8Kg，才减1.8Kg，未免减的太少了。
: 我光24小时不吃，减的就不止2Kg了。
: 纠竟，长断食真的对身体好吗？
: 大家怎么看？
之前断食两个月，三日一餐七分饱，全谷全素不吃冰不吃甜，体重9X->7X
腰围10X>8X，身体很多慢性症状全部逆转。
有拍YT影片上传，那时候医学版跟体适能版都有放，断食期间没补充营养品
没补充盐分，不吃就是不吃，也没喝特别多水。
影片看的人越来越多，怕被同事认出就不开放了。
这套叫气血断食，只是气血自愈力的一环。
主流医学若是连最基本的断食都研究不出来怎么用，慢性病年龄不断下降
癌症时钟不断快转，只是刚好而已。
几个诺贝尔医学药学都一样。