如题
但我说的断食不是168的那种16小时不吃，而是30小时以上的长断食
刚看YT上宋晏仁医师的120小时长断食影片
https://www.youtube.com/watch?v=kvKkTwEceEo
对方是医生，应该比较有说服力吧。
光看都觉得好痛苦，更不要说身体力行了。
不过宋医师体重才从70.6减到68.8Kg，才减1.8Kg，未免减的太少了。
我光24小时不吃，减的就不止2Kg了。
纠竟，长断食真的对身体好吗？
大家怎么看？
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