一直骂政府小心会得病的。可以的话要多看绿色的东西，对眼睛很好的，像是很多装可爱
的图，很有趣的，颗颗。
食物越来越贵，房租跟房价也越来越贵，那代表经济很好很繁荣啊！
劳工要多努力，多赚钱，好吗？
※ 引述《rexlin (Some like it hot!!)》之铭言：
: 1.媒体来源:
: ETtoday
: 2.记者署名:
: 张乃文
: 3.完整新闻标题:
: 鸡蛋吃多“心脏病机率增”！　研究揭：半颗以上死亡风险上升
: 4.完整新闻内文:
: 国内蛋荒持续扩大，不少人反映到哪都买不到蛋。对此，心脏科医师表示，医学界对于
鸡
: 蛋之于人体健康的讨论持续了10年，要说心脏科对于鸡蛋的看法，事实上摄取过多反而
会
: 导致“寿命减短”和“心脏病的机会增加”，建议每天胆固醇摄取不超过300毫克，且
多
: 吃蛋白、少吃蛋黄。
: 心脏科医师刘中平分享，对于鸡蛋的看法医学界也各有不同论点，传统认为鸡蛋含有大
量
: 的胆固醇，对人体健康不是好的影响，但2015年发表的美国营养建议饮食中，移除了每
日
: 摄取胆固醇及鸡蛋数量上限，原因是，吃下肚的胆固醇和血中胆固醇浓度的相关性不大
，
: 所以学者们认为不需要再限制大家的饮食。
: 刘中平表示，这段说法引起了轩然大波，然而在2020年新发表的美国营养建议，却重申
“
: 希望大家尽量将每日饮食中的胆固醇摄取降低”，且越低越好。而这项转变来自于胆固
醇
: 在体内的代谢和运用非常复杂，研究发现，吃下肚的胆固醇和血中胆固醇浓度的关联性
不
: 够，学者们认为，只靠着限制饮食的胆固醇来降低血中胆固醇浓度的正当性不足。
: 然而，最新研究报告显示，每日摄取“超过300毫克的胆固醇”或是“半颗以上的鸡蛋
”
: 就可能会增加死亡率以及心血管疾病发生的风险；刘中平提到，2022年发表在心脏科最
顶
: 尖的《循环期刊》（Circulation）的前瞻性分析也显示，每天多50克的蛋，就会增加6
%
: 以上的死亡率及心血管疾病的风险。
: 刘中平解释，原因在于，虽然吃下多少胆固醇不一定会反映在人体血中胆固醇浓度上，
但
: 摄取过量的胆固醇会造成身体的发炎反应及血管内皮细胞伤害。 医学研究也证明，减
少
: 胆固醇的摄取，可以降低血管内的免疫反应、减少白血球攻击血管内壁，而达到稳定血
管
: 硬化斑块的效果。
: 结论是，最新的研究显示，吃进多少鸡蛋不一定会让您的血中胆固醇浓度上升，但吃太
多
: 蛋，“却会让寿命减短和心脏病的机会增加。”刘中平指出，目前医学界建议，每日胆
固
: 醇摄取不超过300毫克，心血管疾病及胆固醇过高的患者不超过200毫克。
: 只是一颗蛋就有186毫克的胆固醇，若今天吃了一颗蛋，其他高胆固醇食物就要减少摄
取
: 。另外，刘中平提醒，鸡蛋的烹饪方式也要留意，像是高温高油的煎荷包蛋或是搭配葱
油
: 饼，都是较不健康的饮食。医师推荐，目前认为蛋白的胆固醇含量非常少，多吃蛋白、
少
: 吃蛋黄会较健康。
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: 6.备注:
: 想说些什么,还是算了