小弟之前长期熬夜晚睡，其实也不是干什么大事，就是单纯做一些废宅都会做的事，结果身
体臃肿一直瘦不下来。
最近的作息有点像部队，很早就睡了，清晨天还没亮就起床，整个人精神变得很好，而且也
比较不水肿，是不是之前熬夜造成身体发炎才容易胖？
早睡早起真的是减肥第一步吗？
发完这篇废文我要去睡了，晚安