混合健身 crossfit 国外很流行
网络有一些影片也可以看 比起单一的运动来说 很有趣
Crossfit强调身体全面强健，包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等等
台湾一堆人 三高 糖尿病 肌少症 骨质酥松症 都在加重长照负担
如果不以比赛为目的 练这个也可以大大加强身体能力
古人说 强国先强身 练这个很不错吧
怎么政府不多多推广
https://www.youtube.com/watch?v=BGdu0rTpsUE 比赛大致上是这样