各位体脂6%的八卦板巨巨们晚安
减肌增脂的秘诀到底是什么啊？
看人家健身都在算食物热量啊，算基础代谢率，还有什么热量赤字
如果要减肌增脂的话，有什么指标需要计算以及注意的吗？