喜阿捏啦 这几年很流行正念
正念冥想之类的，还有正念饮食，专注在自己现在咀嚼的食物
味道、质地、分量、形状等等的，
才不会稀哩呼噜的扒完饭结果消化不好或是根本没有好好品尝食物味道。
我自己试过几天真的很难，光是要吃饭不划手机不看影片就很难
所以上来问看看
乡民们自己吃饭如果能安静坐着整整齐齐舒舒服服地吃完一顿饭
不分心不看手机不交谈的是不是都是高僧??????
自己在外面吃饭，好像也没看过不划手机不看影片不聊天的
有没有人要一起跟上!!!新生活运动(??