如题
最近买了一堆保健品
其中有个维生素D的
有400IU(还要吃两颗药丸)
上网查了一下
有人说一天400就够了
有人说要到10000
干她妈也差太多了吧?
不知道正常人到底要摄取多少?
大家都吃多少剂量的?
有没有卦?