※ 引述《zakijudelo (Zack)》之铭言：
: 发现年纪越来越大
: 已经不适合再吃什么鸡排、盐酥鸡、含糖饮料等垃圾食物
: (所以这些继续涨价也不关我的事)
: 取而代之
: 会开始想走养生路线
: 例如最近有买黑芝麻粉、杏仁粉、银杏粉、综合维他命来自我调养
: 好奇大家也有买些什么来补吗？
自己种菜自己吃。可以不放农药。
我觉得姜黄很不错，其实懂得一些技巧，姜黄就很好种
只要五六片姜黄，就可种出一大堆来，可以吃很久。
种植步骤如下：
1. 用约两公尺的挡土板，围成圆圈，高约三十公分。
里面放腐植土，或培养土，或稻壳、米糠，让泥土疏松排水好。
2. 姜黄平均分散种在圆形挡土板里。埋深约2公分生长空间够大，以后会长一大堆。
3. 种下之后浇水，以后维持有水气即可。上面可以覆蓋稻草，或干杂草。让湿气维持。
4. 剪掉枯叶，拔除杂草，让植株长得更健壮，将来姜黄会长更多。
5. 有看到嫩姜黄，所以要加泥土覆蓋住，而且也要在追肥，
追肥约两个月一次，用有机肥。少量多施。
6. 八个多月了，叶子也干枯不少，表示可以收成了。
后记(如何做成姜黄粉)：
把姜黄切片，越薄越容易晒干。要切时要先洗干净。
放入烤箱约50度即可，烤到会脆为止。或晒太阳亦可。
用调理机或果汁机搅碎。用筛子筛一筛，较粗的再放入
果汁机绞碎，姜黄粉每天大约吃7公克左右。
最近改种印加果，听说这阵子台湾种的人越来越多
果实榨成油，有新闻说是最好的油之一。
因为它是藤类植物，攀爬范围广，所以基座要大一点。
种植的技巧分享给大家：
https://youtu.be/Ccul_87LUtY
种植印加果的几个要点如下：
1. 照顾好，八个月就开始长果实，2至3年是盛产期。可持续十多年。
2. 准备一条，宽30cm，长240cm的塑胶挡土板 ，围成圆圈。
3. 用电烙铁，烧出六个洞，用提绳绑起来绑绳。
4. 做成挡土板是为了让排水良好，让根系伸展。
5. 把土浇水湿透一次，以后保持湿润即可。
6. 果实成褐色，表示可收成了，阳光照射越多，越容易开花结果。
7. 三四周，追肥一次，有机肥与43号肥交替使用。
8. 适度牵引、剪枝也必要，它是籐类易缠绕。