原po说168已经两年了，
不知道身高体重多少？
168可能很有用
但是对某些人，只是并用不是主要食用主义
像我不能实施168，
我食量大，会在8小时内把三餐的量一起吃完
就没有意义
但是168的精神是：我的嘴巴不要动个不停
要限时运动（嘴巴）
建议去做健康检查
将下列数值挑出来看：
1.血脂高：要降血脂
2.血糖高：要降血糖
3.太胖：要减肥
除此之外，脂肪肝应该...目前没听过特效药
就是针对上述的数字想办法降低
看肝挂肝胆肠胃科
血脂，血糖，挂新陈代谢科
顺便检查甲亢