米赖桑 空巴蛙 我阿肥啦 关于168来说我觉得不是热量赤字那么单纯啦，减肥的主要目
的是为了减脂肪啊，减掉水分跟蛋白质意义不大对吧
那容易如何有效率减脂肪列 ，就要靠断食啊，因为胰岛素其中一个功能是将养分送到肝
脏合成脂肪啦，然后人体要将脂肪作为能量使用需要先把脂肪分解才能燃烧利用啦，也就是
说频率进食，胰岛素浓度过高的情况，身体分解脂肪的效率会降低啦，也因为无法有效的将
脂肪分解作为能量，肚子也特别容易饿想吃东西啦
如果一直想吃东西，那么就很难减肥啊
所以说楼下诸君怎么看？