其实168就只是个噱头
减肥除了控制饮食和运动就是多休息跟多喝水
这四个要素拿掉运动就是168
多休息就是长时间不进食
控制饮食就是只吃适当的量
最后是多喝水
不进食时就是睡觉跟喝水
这样身体代谢就会增强