※ 引述《inmee (J)》之铭言：
: 168不晓得是谁发明的，它的原理说起来就是吃两餐，
: 也就是每天少吃了一餐
: 理论上比自己平常的进食量少吃就会瘦
: 所以会成功的人，就算不用168，只要有毅力能比平常少吃就瘦了，
: 反过来说
: 如果在这两餐都吃很多，加总起来跟平时吃三餐量一样，也瘦不下来啊!
: 甚至因为只能吃两餐，怕饿肚子就多吃很多，不只不会瘦，还会变胖!
之前看一个影片
国外有研究 分两组人
一组168 就是能吃的时间就一天里的八小时
另一组没限制吃的时间
然后每天要吃多少随便你
最后的研究数据结果是 168的那组吃掉的东西有比较少
: 还有168会让早餐很晚吃，或是晚餐很早吃，违反人的习性
: 168其实很难瘦吧?
: 我话说完，谁赞成? 谁反对?
早餐没吃 中餐12点吃 晚餐5~6点吃
我已经两年这样了 肠胃比以前还好呢