※ 引述《kkshit02 (克莉丝娜)》之铭言：
: 认真回一个，算是对正在做的研究有点感触
: 虽然八卦版或许不应该认真。
: 3. 对于饮食中的磷跟钾摄取过量完全不清楚
: 我相信大多数乡民应该多少对于“少油少盐”有印象，也就是低钠低脂
: 有些人或许也知道蛋白质不要吃过量
: 但我相信多数人大概没听过磷跟钾不要吃超标，偏偏这两种元素是造成肾脏负担的一个大
: 原因
: 举例来说，最多人听过的是香蕉有高钾，但大多不太会注意到如果常常煮肉汤喝的话，磷
: 跟钾往往也摄取过量
: 加工食品(例如鱼丸、肉干)都是高磷食物，钠反而其次，有些听过磷酸盐添加物的应该有
: 点印象
: 牛奶有高磷、燕麦片等全谷类食物是高钾，这应该很少人注意
: 坚果种子类(泛指可以榨油的)、动物内脏都是高磷，这应该多数人不太知道
: 当你天天一把坚果觉得自己很保护心脏血管健康，早餐固定吃燕麦片泡牛奶，晚餐再固定
: 喝个一两碗鸡汤排骨汤，就是找死的一种行为
: 尤其当你的饮食习惯越欠缺变化，就越伤身体。这就是为什么饮食要多元一点的其中一个
: 原因
干 哪来的废文啊
原来身体健康的正常人连香蕉还有其他含高钾的蔬果都不该吃
还有牛奶燕麦片全谷物也不该吃
天天一把坚果保护心脏血管 再吃燕麦片泡牛奶 喝鸡汤排骨汤 居然是找死行为
你这种论调到底有什么学理基础？
这些东西都不能吃那还有什么能吃？直接吃屎算了？
危言耸听就在说这种文章
讲得可怕一点就能搏取眼球
你说自己在做研究工作就可以这样扩张解释？
研究精神是要严谨还是可以任意夸大？
不然扔几篇paper来看看是不是天天吃这些会导致洗肾
扔不出来就乖乖下去 少在这边秀下限