最近在思考在家运动的问题，但不管是在ptt爬文，或是在网络上搜寻，几乎所有网友一面
倒认为在家运动不可能瘦，一定要去健身房才比较有机会
网友论点是：
1. 在家运动没动力，会一天捕鱼三天晒网
2. 在家运动强度不够，要去健身房使用器材
3. 在家运动大多为有氧，但减重要重训才可以，在家能做徒手重训效果不彰
所以，在家运动是否真的不可能瘦