[问卦] 在家自己运动是否真的不可能瘦?

楼主: peacemetta (平安的慈悲为怀)   2023-01-27 22:35:35
最近在思考在家运动的问题,但不管是在ptt爬文,或是在网络上搜寻,几乎所有网友一面
倒认为在家运动不可能瘦,一定要去健身房才比较有机会
网友论点是:
1. 在家运动没动力,会一天捕鱼三天晒网
2. 在家运动强度不够,要去健身房使用器材
3. 在家运动大多为有氧,但减重要重训才可以,在家能做徒手重训效果不彰
所以,在家运动是否真的不可能瘦

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