本篇讨论的是轻度症状的病患，在诊所流水线式的给药治疗下，形成药物依赖。
症状重的板友一样建议各位，前往医疗院所做长期且深度的治疗，请勿因阅读完文章后擅自改动原本的治疗程序，谨慎遵照医嘱进行治疗。
吃精神科药物真的要慎重
小弟之前工作压力大，常常情绪很差想不开，某天去了台南市南区某知名身心科诊所看诊。
一开始看诊就有小护士拿个问卷问问题，还有个莫名的仪器放在手上测量，详细的过程有点忘了，总之后来医生看诊没几分钟就说要开药给我。
我当下傻眼，第一次去看诊没几分钟，想多问个问题都还没，就判断要开药给我，完全不晓得开药的依据在哪？问没几分钟的问卷？那台测量仪器？
由于在诊间等待时，看到来领药的病人，每个人都一脸倒了八辈子楣，欠了几百几千万的表情，当时心想，我这药吃下去，未来八成跟他们一样。
当下就决定即使领了也不打算吃药，并开始探询医生，有没有吃药外的方式。
医生在追问之下，另外告知了透过饮食与运动的方式来改善。
饮食的部分，是采啤酒酵母，外加高营养价值的油品（富含Omega-3,6,9系列的油品），以及其他各式营养品（啤酒酵母作用是加强营养的吸收）
运动则是小弟平常偶尔有在跑步，医生仅说持续保持并且加多频率来处理。
以上都是我追问很久，医生才另外告知的治疗方式，其实也没有很特别，但如果我没问就直接看诊吃药，根本就像牧场的猪牛羊马一样，少囉嗦，吃药安静闭嘴就是了。
情绪与精神问题，很多都是来自脑袋里神经元的连结有问题导致，与其治标性的一昧吃药而导致药物依赖，还不如多做一些帮助神经元修复的事情，比较治本。
小弟后来领药后的确没吃，只有靠加强运动，搭配饮食与早睡早起，没半年就好了，直至现在一点问题也没有。（但我非常认真的饮食运动与早睡早起，也透过搬家来断舍离了许多糟心的事情与人物）
同期跟我一同前往的友人，当时则是选择吃药，医生非常贱的一开始只说先吃三个月，时间到后又说这个药不能随便停，完全没有告知清楚，模棱两可的让人误会只要用药三个月即可，友人自此也开始一段长期的用药治疗。
友人症状从原本的偶尔想不开，到后来只要没吃药就很痛苦想死，整个完全离不开药物，后来是看到小弟的状况越来越好，才逐渐减少药物，加强饮食运动与早睡早起来做改善。
以上是亲身经历，强烈建议症状轻的可以先透过饮食运动等方式治疗，真的症状很严重不舒服的，用药前也请记得多征询几间医疗院所，祝各位平安健康。
也奉劝那些只想卖药，而未认真思考治疗病患的相关人员，人早晚都有报应，凭良心做事，病患都是活生生的个人，不是你各位卖药牟利的牲畜。
※ 引述《ptt987654321 (大谷躺平)》之铭言：
: ※ 引述《qwe50706 (小象小象)》之铭言：
: : 现在忧郁症的人这么多
: : 台湾有在吃精神科药物的人是不是很多啊？
: : 记得之前新闻有报导
: : 安眠药的使用率好像是世界前几名
: : 一年不知道吃掉几亿颗的样子
: : 所以台湾有精神病的人是不是超多
: : 有没有八卦？
: 很少好吗
: 台湾人有个很奇怪的观念
: 感冒就说赶快去看病吃药
: 精神病就说不可以吃药会依赖
: 如果精神病吃药的多还是好事勒
: 少一点精障在外面晃
: 像我那时候精障啊
: 大概5天没办法睡，躺下去就耳鸣
: 我爸就说啥你就是不累才会睡不着
: 你就去运动到累就会睡了
: 我哥说啥不能睡就不能睡啊，起来打电动啊，我好羡慕耶
: 我妈说啥精神科的药都不能吃，我一个信徒吃到精神病，我济公叫他不要吃就好了
: 哀
: 奇怪
: 肾坏掉一辈子洗肾
: 怎不去骂他们依赖
: 怎不叫他们不要依赖洗肾自己克服
: 精神病吃药
: 就说不可以吃会依赖会越吃越重
: 就一定要自己努力克服