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[问卦] 月跑量200k，越跑越胖是怎样

楼主: amou1030 (手牵手一起走过)   2023-01-24 08:00:03
鲁叔我半残169公分
月跑量200，应该有屌打版上肥仔
一次半马没问题pB 1:54 ，偶尔报场全马，PB 4:30
花两年体重95变81，近期变回84，
有越跑越胖的情形。
到底要怎样才能跑成65公斤？
年级影响这么大？，鲁叔41岁了
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