没啥啊 只要你的脚踝不是被骨头卡住 关节活动度都够
经过训练都可以做到这个动作 重点是在于肌力跟关节控制能力
这个动作就只是蹲 脚踝活动度好的做得出来 不好的做不出来
不好的可以经由训练下盘蹲起来会比较轻松
亚洲人容易做出这个动作 单纯只是因为日常比较需要做出这样的动作
久而久之就做得出来
开发程度愈高的国家 因为硬件设施都设计得比较符合人体工学
就比较少需要民众这样蹲下来 久而久之就蹲不下来 蹲下来会不稳这样
※ 引述《alchian (Godsman)》之铭言：
: 亚洲蹲 Asian Squat
: 是几乎每个亚洲人从小就训练的 多半是来自于公厕蹲式马桶
: https://www.youtube.com/watch?v=E1mIo4luuJA
: 影片清一色老外都无法适应这个姿势
: 但是经过训练或是在亚洲生活的的老外也不能吗? 这个动作跟人种没啥关系吧
: 古时候的欧洲上厕所也是亚洲蹲吧
: 多练习对身体柔软有帮助
: https://www.youtube.com/watch?v=z3XQ7T4-abQ