直接讲结论，饮食。
1.不懂断食。
简单一段影片自参
https://www.youtube.com/watch?v=SlzBMJvtGHo&list=LL&index=1
断食体内变化：抗衰老、自噬、燃烧脂肪、强化免疫力、愈合肠道关节炎等 Dr Eric
Berg.
断食12小时->开始分泌生长贺尔蒙。
断食18小时->形成细胞自噬
断食24小时->身体发炎会消炎很多
断食48小时->开始产生干细胞
断食72小时->产生更多干细胞
=>不懂得用断食自我保养，让发炎的身体无法休息，最后变癌症。
癌症是终极发炎的结果！美国权威研究：想防癌，要先抗发炎 - Heho健康
https://heho.com.tw/archives/70568