健身房教练都不断强调
买教练课程是要让学员会循序渐进的训练
而不会练乱练重量或乱练姿势 造成伤害或是浪费时间练到不该练的地方
那么如果去上健身房的格斗课
第一天就安排要跟教练真人对打3分钟
而且是教练可以一直出拳压者打的
这样是有效率训练课程吗???
若以竞技角度看待
又比如去上棒球营
第一天教练一直丢120速球跟滑球 (教练极速140 只用5分力而已)
学员一直挥空
这样的拜师学艺OK吗??