※ 引述《FCUGod (逢甲神)》之铭言：
: 如题 最近打算运动一下
: 先假设热情一个月用完
: 原本好几年没在运动 很胖
: 每天去附近公园跑10公里 一个月后会怎样
: 有没有八卦
每天跑10KM 一天大概多消耗600多大卡
减1公斤约需7700大卡
ㄧ个月约多消耗了600*30=18000大卡
所以ㄧ个月大概预计减2.3公斤左右
另外还要预估你运动之后 食欲上升的情况
所以需要打个八折
2.3*0.8=1.84公斤
所以连续30天跑10公里 你大概会减1.8~2公斤
头ㄧ个月 脚通常也不会怎样
大概会痛会在第二个月或第三个月出现
然后你又会再第2第3个月多重个1公斤
你ㄧ样是个肥子
除非维持6个月起跳 不然都是脱裤子放屁 多此一举