安安 肥宅棉
小弟弟我呢
这几个月开始练习慢跑
不过
最近不知道是不是练太多了
小腿内侧感觉非常之痛
连走路都会痛
请教了运动健将学长
他说这就肌力负荷不足啦
然后要我跑前跑后都要做好暖身
把肌肉放松一点
不然太紧绷
可能不方便进入
那个状态
学长真的好暖喔
棒棒
有没有卦