安安如题
生酮饮食没记错一天只能摄取50公克以下的碳水
大概就是只能吃青菜跟肉的意思
一般的上班族根本没时间每餐帮自己准备一堆膳食纤维跟蛋白质吧
外食要找到不含碳水的也很困难
而且肉那么贵 总不可能每餐都吃鸡胸肉
所以说生酮是不是都是有钱有闲的人比较适合做
有卦?